Chá verde com gengibre e laranja




Benefícios do chá para emagrecer

Chás podem ser importantes em uma dieta balanceada e uma rotina regular de exercícios físicos. O chá verde turbina o emagrecimento: ele tem cafeína, que acelera o metabolismo, queimando gordura de forma mais veloz; é antioxidante, protege o fígado, baixa a glicose e o colesterol e controla a pressão arterial.

Unindo os poderes da erva aos benefícios do gengibre, a bebida estimula o fígado a queimar toxinas de forma rápida, saciando o estômago por mais tempo. A raiz termogênica também aumenta o poder de queimar calorias, além de ter ação anti-inflamatória, sendo um potente aliado no combate à celulite.

A laranja, por sua vez, é uma frutinha que aumenta a quantidade de vitamina C na receita. Isso faz com que o chá seja aliado no fortalecimento da imunidade. Quer mais? Ela também é antioxidante, previne o envelhecimento celular e ajuda a impedir a obstrução de artérias, aumentando a resistência do coração. Se consumida com moderação, ela pode ajudar a perder peso porque contém fibras e pectina, que dão sensação de saciedade, evitando as "escapadas" alimentares fora de hora.



Como fazer chá verde com gengibre e laranja


🍊 INGREDIENTES


  • 1 litro de água filtrada;
  • 2 colheres de sopa de chá verde (melhor as folhas, que não perdem as propriedades e fazem mais efeito);
  • Um pouco de gengibre descascado (algo do tamanho de 1 ou dois dentes de alho);
  • Laranja espremida a gosto. 

🍊 MODO DE PREPARO


  • Coloque o gengibre na água em uma panela e leve a mistura ao fogo. Fique de olho: não deixe ferver. Assim que as bolhas começarem a levantar, desligue o fogo;
  • Adicione as folhas de chá verde. Tampe a panela e deixe em infusão por volta de cinco minutos;
  • Coe e coloque em uma xícara;
  • Adicione o sumo da laranja a gosto.
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