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Organizando a geladeira

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Ontem dei uma geral em minha geladeira e aproveitei para postar hoje sobre os cuidados com sua geladeira. No dia a dia, acabamos esquecendo de detalhes, que podem acabar prejudicando nossa saúde, ou mesmo apenas causando mal cheiro dentro da geladeira, o que não é nada agradável!! Uma geladeira bem organizada, influencia diretamente na praticidade do dia a dia, e na facilidade de encontrar os alimentos que for utilizar e ainda ajuda muito na hora de mantê-la limpa. Pesquisas dizem que uma geladeira organizada evita até desperdícios.
Quando abrimos a geladeira, ou quando compramos uma geladeira, sequer paramos para prestar atenção nos seus compartimentos. Já temos um pré conhecimento de onde fica o que. Para começar sua organização, é preciso que você saiba o porque de cada gaveta, de cada espaço, isso faz com que você aproveite melhor de todos os detalhes.

Listei cinco pontos importantes para ajudar na organização da sua geladeira!


1. Alimentos que precisam de cuidados especiais

Proteí…

Varizes, como prevenir?

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Junto com a celulite e as estrias, as varizes também abalam a satisfação das mulheres com sua aparência e incomodam as mais vaidosas. Ninguém quer ter manchinhas, marquinhas e veias dilatadas pelas pernas. No entanto, a preocupação com as varizes deve ir além da vaidade. Se não forem tomados os cuidados necessários, elas podem evoluir para quadros graves, como hemorragias, trombose e úlcera nas pernas. As varizes estão relacionadas a uma alteração funcional da circulação venosa do organismo ocasionada, principalmente, por oscilações hormonais da gravidez, menopausa e menstruação. Isso explica porque o problema é mais frequente em mulheres com idades entre 20 e 40 anos. Trabalhos que exigem do profissional muito tempo em pé, como vendedor e enfermeiro, ou em uma mesma posição, por exemplo, motorista, aumentam os riscos do desenvolvimento e agravamento das varizes.

Veja alguns fatores que podem favorecer o aparecimento da varizes ou agravar as que já existem:
Obesidade;Tabagismo;Sedentari…

Verão e calor... Quais os cuidados que devemos ter?

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Oi gentemmm... e o domingão, como vai? Vim aqui hoje para falar um pouco de cuidados. Eu não sei vocês, mas eu não sou muito fã de sol, porém, agora no verão, eu aproveito um pouco com a minha filha. Antes do ano novo, mesmo passando protetor solar, fui tomar banho de mar com minha filha e ainda queimei os ombros, por eu ter a pele muito branca, sempre me prejudico com o sol. Mas, têm pessoas que simplesmente amam o sol, o verão... o calor! E mesmo amando o protagonista do verão, devemos tomar alguns cuidados, pois o calor intenso pode trazer muitos problemas, e o principal é a desidratação, onde devemos tomar água e líquidos para manter nosso corpo bem hidratado!
Com menos água no corpo, o sangue tende a adquirir uma consistência mais viscosa, o que pode aumentar o risco de problemas circulatórios. Para prevenir outros problemas que podem surgir ou serem agravados com as altas temperaturas e desidratação do corpo, alguns hábitos e cuidados podem ajudar a proteger a saúde durante esta …

Cinco dicas para te ajudar a ter mais saúde mental

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Todo final de ano é a mesma coisa? Promessas e promessas para uma nova vida no ano seguinte? Para que essa mudança aconteça é preciso pensar que todo dia é dia de dar o pontapé inicial a novos projetos, a uma vida nova ou a um recomeço. É como se cada dia da nossa vida fosse uma página em branco de um livro, que podemos ir preenchendo com a história que quisermos. Para fazer diferente e mudar a trajetória da vida é importante estar com a saúde mental em dia. Uma em cada cinco pessoas, apresentam um tipo de transtorno mental ao longo da vida, você sabia disso?
Pensando nisso, fiz umas pesquisas e achei uma lista com cinco dicas fáceis de seguir, segundo o coordenador de Saúde Mental do Ministério da Saúde, Quirino Cordeiro.

1- Seja realista: Para qualquer coisa atividade que você tem vontade de fazer (ou precisar realizar) é preciso adequar as expectativas geradas na idealização dessa atividade com a realidade do que se desenrolou ao longo do processo. É preciso levar em consideração as …

Chá verde com gengibre e laranja

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Benefícios do chá para emagrecer
Chás podem ser importantes em uma dieta balanceada e uma rotina regular de exercícios físicos. O chá verde turbina o emagrecimento: ele tem cafeína, que acelera o metabolismo, queimando gordura de forma mais veloz; é antioxidante, protege o fígado, baixa a glicose e o colesterol e controla a pressão arterial.
Unindo os poderes da erva aos benefícios do gengibre, a bebida estimula o fígado a queimar toxinas de forma rápida, saciando o estômago por mais tempo. A raiz termogênica também aumenta o poder de queimar calorias, além de ter ação anti-inflamatória, sendo um potente aliado no combate à celulite.
A laranja, por sua vez, é uma frutinha que aumenta a quantidade de vitamina C na receita. Isso faz com que o chá seja aliado no fortalecimento da imunidade. Quer mais? Ela também é antioxidante, previne o envelhecimento celular e ajuda a impedir a obstrução de artérias, aumentando a resistência do coração. Se consumida com moderação, ela pode ajudar a per…

Esperança

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Que Deus ilumine o caminho do nosso Presidente Jair Bolsonaro, para que ele possa unir nosso Brasil e trabalhar para que nossa nação evolua em todos os aspectos.