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Mostrando postagens de 2015

Pós-carnaval

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Para quem exagerou neste carnaval e está com tantos dias fora da rotina, tem hora que é difícil controlar, mas o importante é admitir o abuso e reverter! 
Veja 6 dicas simples de como acabar com a sensação de inchaçopós-carnaval! 1. Sal: Use pouco sal no preparo dos alimentos e não coloque o saleiro na mesa na hora das refeições;2. Frutas: Algumas frutas possuem mais líquido em sua composição do que outras, por isso vale a pena investir nelas, como melancia e laranja;3. Intestino: Para que seu intestino funcione bem, é preciso ter uma alimentação saudável, rica em fibras;4. Hidrate-se: Coloque uma garrafinha com água perto de você e vá bebendo ao longo do dia - pelo menos 2 litros por dia. Pode também variar com sucos de fruta natural e chás.5. Industrializados: Evite alimentos industrializados, prontos, congelados, pois são alimentos ricos em sódio, fazendo você reter líquido. Dê preferência por alimentos naturais: folhas, legumes, grãos, carnes magras e frutas diversas.6. Movimente-se…

Jambo

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E hoje a fruta do lanchinho foi o JAMBO! Adooooro! Os Benefícios do Jambo para saúde são grandiosos por ser uma excelente fonte de Fósforo, Ferro, Proteínas, Vitamina C, Vitaminas B1, vitaminas B2, Vitaminas A, antioxidantes que atuam diretamente na prevenção do envelhecimento precoce, flavonóides e taninos. E contribuem para a formação do colágeno e também contra tumores e ainda é rica em fibras que regulam o intestino grosso e evitam a prisão de ventre. Além disso, o Jambo é uma fruta diurética, recomendada para pessoas com problemas nos rins. Jambo tem um gosto bem adocicado e suavemente ácido e o aroma é parecido ao de rosas. Sabe quantas calorias tem um jambo? 21 kcal!!! 😱 #dicadanutri #fabricianutricionista

Substituindo o sal...

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#dicadanutri #fabricianutricionista

Suco Pró- Intestino

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Suco para regular o intestino!!!  RECEITINHA:
- 2 ameixas sem caroço  - 1 fatia de mamão  - 1/2 maçã com casca - 1 colher de sopa de linhaça (deixar de molho na noite anterior em 100ml de água) - 1 copo de água 
🍎🍹  É rico em zinco, vitamina A e vitamina C. Contribuindo no combate de inflamações, promove ação Antioxidante e protetora das células. Fonte de fibras que melhoram o funcionamento do intestino e saciedade! 
Bom dia!

Matchá: o super chá verde

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As informações afirmam que ele tem inúmeros benefícios; um deles é emagrecer mais que o chá verde. Mas afinal, quem é esse santinho milagroso e como ele realmente age no organismo? 
matchá é feito da mesma planta que o chá verde, a CamelliaSinensis. A diferença fica na produção. O matchá é feito de forma artesanal, resultando em um pó, que deve ser misturado à água. Já o chá verde é feito por meio de infusão. Essa diferença na produção faz o matchá ser mais concentrado em clorofila, aminoácidos, flavonóides e cafeína; daí o efeito arrasador sobre o tradicional chá verde. Além disso, ele é rico em L-Teanina, o que o torna um antioxidante mais potente até que a gojiberry.  Sendo assim, ele acelera mais ainda o metabolismo e ajuda na recuperação muscular. Para quem faz exercício ele é bastante benéfico, pois dá mais gás, e quem tem mais ânimo, malha mais, e queima mais. Além de ser consumido em forma de chá, o pó do matchá também pode ser consumido misturado a receitas, em forma de farin…

Primeira segunda!

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E hoje é a primeira segunda-feira do ano. Mais uma vez, desejo que este ano de 2015 chegue com tudo! Com muito amor, saúde e cumplicidade principalmente. 
As pessoas devem se amar mais, ser mais amigos, mais verdadeiros, mais generosos e pensar mais na familia. Familia é a base do bom negócio. Um homem/mulher de bem com a família,  em paz e com cumplicidade, certamente crescerá nos negócios e terá suas realizações bem sucedidas. Tenho certeza! Isso tudo, com Deus sempre no comando. 
Desejo sorrisos constantes e que a amizade verdadeira prevaleça. Desejo ainda todas as sortes de bençãos a todos. Mais uma vez, Feliz 2015! 

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Feliz 2015!

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Desejando um novo ano cheio de amor, carinho, paz, saúde é principalmente DEUS na vida de todos. 
FELIZ 2015!

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