Ajuda a emagrecer: água com gengibre


Aqui vai uma dica para quem está querendo emagrecer rapidinho, beber água com gengibre diariamente é um método muito eficaz. A mistura potente tem efeito diurético e termogênico e ajuda a eliminar a gordura corporal sem muito esforço. Além disso, ela ainda é capaz de reforçar o sistema imunológico e manter longe gripes e resfriados. A água de gengibre é ótima para o corpo em vários aspectos. Entre outras coisas, ela é boa porque aumenta a diurese, além de ser um termogênico que aumenta temperatura corporal e ajuda na eliminação de gordura, sem contar a enorme eficácia na melhoria da imunidade.

Essas melhorias todas estão ligadas aos benefícios do gengibre, que pode ser consumido de maneira simples com essa mistura fácil de fazer. Água com gengibre pode ser consumida diariamente, durante todo o dia


Como preparar e consumir


Basta encher uma garrafa de água e adicionar o gengibre. A quantidade ideal é de 4 a 5 rodelas da raiz, ou duas colheres do alimento ralado. Tanto ralado, quando em lascas ou rodelas, o efeito é o mesmo. Só não é indicado o gengibre em pó comercializado em mercados porque contém muitos conservantes.

A bebida emagrecedora pode ser consumida ao longo do dia, todos os dias. Caso opte por usar pedaços do gengibre, a dica é de trocar o alimento de dentro da garrafinha pelo menos uma vez durante o dia para potencializar os efeitos.


Contraindicações


Grávidas e pessoas que sofrem com hipertireoidismo não devem consumir. Ficar alerta para a necessidade de manter uma rotina saudável e ativa para conquistar os benefícios desse termogênico, independente de qual das formas para consumir gengibre a pessoa escolher. O gengibre não deve ser tratado como um fator isolado para emagrecer, ele é coadjuvante, auxilia por aumentar a liberação de toxinas.

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