Sai pra lá enjoo chato!



Bom dia mulheres lindas e grávidas! Rs... Hoje venho falar um pouquinho sobre gravidez! Nada melhor expor dicas de quem vivencia os fatos né? Como  tenho algumas amigas grávidas, muitas estão pedindo postagens sobre todo esse período que estamos vivendo! Vamos ao assunto de hoje que é o danado do enjoo! Putz, é MUITO ruim! 

٩(-̮̮̃•̃)۶  Muitas buchudinhas se perguntam: Por que tenho que passar o dia inteiro enjoada? Não existe uma explicação isolada para a náusea da gravidez. O mais provável é que a culpa seja a combinação de todas as mudanças físicas que estão acontecendo ao mesmo tempo no seu corpo. Entre essas mudanças estão a rápida elevação nos seus níveis de estrogênio, o olfato mais apurado, a maior acidez do estômago e o cansaço. 

Não serve muito de consolo, mas saiba que entre 75 e 80 por cento de todas as grávidas passam as primeiras semanas de gestação com a sensação de que podem vomitar a qualquer momento. E não é só ao acordar, pode ser de manhã, à tarde e à noite. Eu até a 13ª semana, enjoava todos os dias, pelo menos 1 vez ao dia, pois tinha dia que enjoava até 3 vezes!!! Não suportava mais! Agora, estou com 16 semanas (4 meses) e GRAÇAS A DEUS os enjoos passaram!


٩(-̮̮̃•̃)۶  Quanto tempo o enjoo vai durar? Uma gestação nunca é igual à outra, e a mesma coisa vale para o enjoo. Para cada pessoa é diferente. A sensação de náusea pode durar algumas semanas ou alguns meses; só em casos raros persiste por mais tempo. Já contei acima o meu caso, mas tenho uma amiga que só enjoou uma vez durante toda a gestação! (Bom demais hein?!)

No final do terceiro mês, a maioria das mulheres pára de se sentir enjoada o tempo todo. Mas o enjoo pode ir e vir durante a gestação, muitas vezes deflagrado por determinados cheiros, que variam de pessoa para pessoa. 


٩(-̮̮̃•̃)۶  Tem medo de não conseguir segurar nada no estômago? Fale com o médico. É uma síndrome chamada hiperemese gravídica, o excesso de vômito na gravidez, que é bem rara, mas tem tratamento. Você também deve pedir ajuda se não estiver conseguindo comer. 

Se não for tratado, o vômito excessivo pode levar à desnutrição, à desidratação e outras complicações para você e para o bebê. O médico pode ajudar, durante uma crise de vômitos, prescrevendo uma dieta especial, sugerindo repouso ou até internando você no hospital. Se você estiver desidratada, pode ter que tomar soro na veia, para repor líquidos, glicose e eletrólitos. Também pode receber medicamentos para aliviar a náusea e os vômitos.

Pelo menos eu, vivia à base de Vonal Flash para não passar por enjoos contínuos! Fica a dica! Infelizmente, não existe uma fórmula mágica para acabar com todo o enjoo, mas existem alguns truques para minimizá-lo o máximo possível e melhorar a sua vida enquanto não chega aquele dia incrível em que você não sentirá mais nada. 

Nesse meio tempo, para prevenir (ou pelo menos amenizar) o enjoo, você pode tentar: 

٩(-̮̮̃•̃)۶ Ficar longe de comidas e odores que façam você sentir náusea. Se, por um acaso, tudo o que vir pela frente provocar enjoo, não se preocupe muito neste momento com a "alimentação ideal da grávida" e coma somente aquilo que apetecer. É melhor se alimentar com algo que fique no estômago do que comer o almoço perfeito e depois vomitar. Quando estiver mais disposta, você poderá se concentrar em uma dieta saudável e balanceada.

٩(-̮̮̃•̃)۶ Consumir alimentos mais frios ou em temperatura ambiente. Geralmente, quanto menos aquecidas, menos cheiro exalam as comidas. E, em geral, comidas e bebidas frias têm mais chance de parar no estômago. Eu tomava muito sorvete e chupava gelo! Rs...

٩(-̮̮̃•̃)۶ Deixar um lanchinho, como bolachas cream cracker ou de água e sal, no criado-mudo. Antes de levantar, de manhã, coma um pouco das bolachas, sem água, e espere uns 20 a 30 minutos para sair da cama. Se você enjoa à noite, experimente também comer algumas bolachas salgadas. 

٩(-̮̮̃•̃)۶ Fazer refeições frequentes e pequenas. O estômago vazio piora a náusea. Tente comer alimentos menos condimentados e ricos em proteínas, bons para combater o enjoo. Tudo bem comer o que você tem vontade, mas fique longe de comidas muito fortes (especialmente se você não estiver acostumada), ácidas ou gordurosas, porque podem irritar mais ainda o seu estômago. 

٩(-̮̮̃•̃)۶ Restringir temporariamente os líquidos. Embora seja importantíssimo se manter hidratada, nos dias em que o enjoo estiver pior tente limitar a ingestão de líquidos durante as refeições para que sobre um espaço no estômago para as comidas que podem combater a náusea. 

٩(-̮̮̃•̃)۶ Tomar vitamina B6, se o médico sugerir. Ainda não se sabe exatamente a razão, mas a vitamina B6 ajuda a combater a náusea mais severa de algumas mulheres. Vale lembrar: nunca tome nenhum remédio sem falar antes com o obstetra. 

٩(-̮̮̃•̃)۶ Experimentar um suplemento vitamínico sem ferro. Como o ferro é mais pesado para o sistema digestivo, pergunte para o médico se você pode tomar um suplemento vitamínico sem ou com menos ferro, desde que não esteja anêmica. Os médicos costumam receitar vitaminas que contenham ferro só depois do primeiro trimestre, quando os enjoos estão melhorando. Além disso, vale a pena experimentar uma marca diferente de vitamina para ver se a náusea diminui e também mudar o horário de tomar da manhã para a noite, antes de dormir. 

٩(-̮̮̃•̃)۶ Manter alguma coisa para comer sempre à mão. Pode até ser dentro da bolsa ou da gaveta do trabalho. Bolachas simples, barras de cereal e torradas são boas opções que não exigem geladeira. 

٩(-̮̮̃•̃)۶ Cheirar limão. O cheiro de um limão cortado pode ajudar a amenizar a náusea. Você também pode tomar chá gelado com limão ou colocar rodelas de limão na água com gás. 

٩(-̮̮̃•̃)۶ Incluir gengibre na alimentação. Pesquisas mostram que o gengibre ajuda a acalmar o estômago. Você pode cortar fatias ou ralar o gengibre para fazer um chá. Balas de gengibre também servem. Cuidado para não exagerar na dose, porque os efeitos de excesso de gengibre não gravidez ainda não são conhecidos. Ou seja, nada de ficar com bala de gengibre o dia todo na boca. 

٩(-̮̮̃•̃)۶ Comprar uma pulseira anti-enjoo. Trata-se de um tipo de pulseira de algodão encontrada em farmácias e, muitas vezes, em lojas de produtos náuticos. Colocada no pulso, ela tem um botão de plástico no meio que exerce suave pressão em um ponto de acupuntura do corpo responsável por produzir a náusea no cérebro. É também conhecida como pulseira de acupressão


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