Cabelos vitaminados



Aqui vai uma matéria para as pessoas que possuem queda de cabelo monstruosa (como eu), dicas de massagem e receitas de sucos altamente rico em nutrientes.

Saúde das madeixas [Nutrientes que contribuem para a vitalidade dos fios]: 

Ѽ Vitaminas do complexo B - combatem a queda e ajudam a reparar as mechas quebradiças; 

Ѽ Vitamina A - regula a oleosidade; 

Ѽ Vitamina C - revitaliza e dá elasticidade aos cabelos; 

Ѽ Vitamina E - melhora a circulação; Ferro e ácido fólico - evitam a anemia, doença relacionada com a queda excessiva de cabelos; 

Ѽ Aminoácidos - substâncias que formam a estrutura do fio.


Massagem com "efeito rapunzel"

Durante o banho, use os dedos para massagear suavemente o couro cabeludo por cerca de dois minutos. Ao melhorar a circulação, você contribui para o crescimento saudável dos fios! Dica: Uma vez ao dia substitua o lanche da manhã ou da tarde por um copo de suco e sinta a diferença! Veja abaixo as receitinhas de sucos que favorecem a nutrição dos fios.


Suco de laranja com agrião

Ѽ Ingredientes:
1 laranja sem casca cortada em pedaços
1 folha de couve com o talo
folhas de agrião com o talo a gosto
1/2 cenoura
1 fatia de abacaxi
Hortelã a gosto
Gelo a gosto

Ѽ Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.

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Vitamina de maçã

Ѽ Ingredientes:
1 maçã
100g de acerola
100ml de iogurte natural
1 colher (sopa) de mel claro

Ѽ Modo de preparo:
Centrifugue a maçã e bata-a no liquidificador com o restante dos ingredientes.

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Suco de beterraba com linhaça

Ѽ Ingredientes:
1/2 beterraba
1 folha de couveSumo de 2 laranjas
7 uvas escuras
2 colheres (chá) de semente de linhaça

Ѽ Modo de preparo:
No liquidificador, bata os ingredientes e beba.

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Bebida verde

Ѽ Ingredientes:
1 laranja sem casca
3 galhos de rúcula
3 galhos de agrião
1 colher (sopa) de mel
1 buquê de brócolis
Gelo a gosto

Ѽ Modo de preparo:
Coloque tudo no liquidificador e bata.

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Suco vermelho

Ѽ Ingredientes:
1/2 cenoura
1 e 1/2 rodela de beterraba
1 laranja
4 morangos

Ѽ Modo de preparo:
Centrifugue a cenoura, a beterraba e a laranja. Coloque o suco no liquidificador e acrescente os morangos. Bata por 20 segundos.

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Suco de couve com limão

Ѽ Ingredientes:
1 folha de couve
1/2 limão com casca
1 colher (chá) de germe de trigo
1 castanha-do-pará
1 copo (200 ml) de água

Ѽ Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, coe e tome em seguida.

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Bebida de cenoura com acerola

Ѽ Ingredientes:
1/2 cenoura
1 polpa congelada de acerola
1 colher (sopa) de farelo de aveia
1 copo de 200 ml de água

Ѽ Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e tome imediatamente.

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Vitamina de morango

Ѽ Ingredientes:
1 polpa congelada de morango
1 colher (chá) de germe de trigo
1 colher (sopa) de farelo de aveia
1 copo de 200 ml de leite de soja

Ѽ Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente.


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